早上喝杯热茶可预防肾癌
早起一杯茶：国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%…… >>>营养疗法让肾脏更“活跃”" G) ^3 f0 ]8 S+ K/ z: u
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睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时或低于6个小时，都会损害人的寿命。
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* b* }* ]& [" E, }, k2 L0 p 坚持饮用红葡萄酒：红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
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0 g; E0 ~: x1 ^; q2 p( T) Y 经常检查颈部：美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。* X3 y1 i5 f5 i3 L/ t; d, U5 V
5 g7 g$ ~* e# m1 s: x! v N 后倾45度坐姿：苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
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慎用空气清新剂：某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。" T" O: X7 f7 @& A3 ]; J! O5 g
. h' b2 T* D% l; E7 K2 K6 v 补充维生素D：《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。
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! G8 v f! ^* m7 H" Z( q 少用喷雾清洁剂：每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。; Z$ P. a* D. ~1 w
: }+ z" y' U# d/ I& @$ ^8 F 蒸点花椰菜吃：意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。9 n# X. c4 m$ |; {1 T
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每隔1小时起身活动一下：肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔1小时就要起身活动一下。
